Vor und nach der Geburt
Anmeldungen ab 05.09.2023 über unsere Homepage/Buchungsportal (begrenzte Teilnehmerzahl!)
GEBURTSVORBEREITUNGSKURS
In Kooperation mit der Mutter-Eltern-Beratung der Landessanitätsdirektion Tirol
für werdende Eltern
In unserem Geburtsvorbereitungskurs erfahren Sie alles rund um die Schwangerschaft und die bevorstehende Geburt. Im Mittelpunkt stehen die Themen: „Wie verändert sich mein Köper während der Schwangerschaft?“, „Woher weiß ich, dass die Geburt beginnt?“, „Was passiert bei der Geburt und was kann ich selbst zum Geburtserlebnis beitragen?“
Ziel ist, Sie in ihrem Körperbewusstsein zu stärken und mögliche Ängste und Sorgen auszuräumen, damit Sie gut und voller Selbstbewusstsein in die Geburt gehen können.
Mittwoch, 07.02.-06.03.2024
von 17:15 bis 18:45 Uhr, immer 5 Einheiten
Mitzubringen: Kursbeitrag, bequeme Kleidung, Wasserflasche, evtl. Decke oder Polster
BABY-MASSAGE
für Babys ab der 6. Lebenswoche bis zum Vorkrabbelalter (max. 6 Mutter-Kind-Paare)
Die liebevollen Berührungen helfen dem Baby sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene. Babymassage stärkt die Eltern-Kind-Bindung, entspannt, regt die Selbstheilungskräfte an und lindert Beschwerden wie Bauchschmerzen, Blähungen und Zahnen. Bei der Babymassage handelt es sich um eine wunderschöne Art der sanften Berührung, eine liebevolle und wirksame Methode, dem Baby sehr nahe zu kommen und sein Wohlbefinden zu stärken. Regelmäßie Massage unterstützt die körperliche, geistige und auch seelische Entwicklung des Kindes.
Block 2: Mittwoch, 21.02. bis 20.03.2024
Block 3: Mittwoch, 08.05. bis 05.06.2024
von 10:00 bis 11:00 Uhr, immer 5 Einheiten
FIT MIT BABY – Mama-Workout
Rückbildungs-Workout mit Baby ab ca. 8 – 12 Wochen nach der Geburt bis ca. 12 Monate (max. 6 Mutter-Kind-Paare)
Dieses Workout soll dir helfen, nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden. Dein Baby ist aktiv dabei und profitiert gleichzeitig von den vielen Spielen und Liedern. Im Kurs kommt keine Langeweile auf und die Babys sind friedlich und entspannt. So kannst du mit viel Spaß effektiv trainieren. Dabei wirst du von einer für postnatales Training top qualifizierte Kursleiterin rundum gut betreut.
Block 2: Dienstag, 21.11. bis 19.12.2023
Block 3: Dienstag, 20.02. bis 19.03.2024
Block 4: Dienstag, 16.04. bis 14.05.2024
von 08:30 bis 09:30 Uhr, immer 5 Einheiten
YOGA in der SCHWANGERSCHAFT
ab ca. 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt (max. 5 Teilnehmerinnen)
Yoga ist für Schwangere eine wundervolle Möglichkeit, Ruhe im Alltag zu finden und sich liebevoll auf ihr Baby einzustimmen. Lerne Stress abzubauen und lindere mögliche Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken, Müdigkeit oder Kurzatmigkeit. Beim Pränatalyoga stehen vor allem die Entspannung, die Balance, sanfte Bewegung und Atemtechniken im Fokus.
Bitte halte Rücksprache mit deiner Hebamme oder Arzt, ob Schwangerschaftsyoga für dich geeignet ist!
Block 2: Freitag, 03.11. bis 01.12.2023
Block 3: Freitag, 12.01. bis 09.02.2024
Block 4: Freitag, 05.04. bis 03.05.2024
von 09:00 bis 10:00 Uhr, immer 5 Einheiten
Anmeldung & Abrechnung: direkt bei Bettina unter evanna.yoga@gmx.at oder 0676-9203051
MAMA-BABY-YOGA
ab ca. 8 – 12 Wochen nach der Geburt bis zum Krabbelalter (ca. 6 Monate / max. 5 Mutter-Kind-Paare)
Die speziellen Yogaübungen zur Rückbildung, sowie das Training für den Beckenboden helfen dir sanft die Muskulatur wieder aufzubauen und dich fitter, voller Energie zu fühlen. Dein Baby wird dabei liebevoll in die Yogaübungen integriert und liegt nicht einfach nur so nebendran. Durch gezielte Atem- und Entspannungsübungen bringen wir Ruhe und Gelassenheit ins manchmal turbulente Mama-Leben.
Block 2: Freitag, 03.11. bis 01.12.2023
Block 3: Freitag, 12.01. bis 09.02.2024
Block 4: Freitag, 05.04. bis 03.05.2024
von 10:15 bis 11:15 Uhr, immer 5 Einheiten
Anmeldung & Abrechnung: direkt bei Bettina unter evanna.yoga@gmx.at oder 0676-9203051
ELTERN – BERATUNG
Für Kinder vom Säugling bis zu 4 Jahren
Die Beratung der Landessanitätsdirektion Tirol findet in den Räumen des Eltern–Kind–Zentrum Völs statt und steht allen Müttern/Eltern mit Kindern von der Geburt bis zu 4 Jahren kostenlos zur Verfügung. Keine Anmeldung erforderlich!
Wir beraten, begleiten und unterstützen Sie …
- wenn es um Fragen der medizinischen Vorsorge geht
- um das Thema Stillen und altersgemäße Ernährung
- die Babypflege
- die motorische Entwicklung Ihres Kindes
- Schlafprobleme sowie
- Entwicklung – Förderung – Erziehung
- Zusammenarbeit mit Erziehungsberatung und Avomed-Zahnvorsorge
… gerne auch in anderen Fragen, die Sie beschäftigen!
Termine im EKIZ Völs : jeweils am 2. Montag im Monat von 15:00 bis 16:00 Uhr (auch in den Ferien):
- 10.07.2023
- 14. 08.2023
- 11.09.2023
- 09.10.2023
- 13.11.2023
- 11.12.2023
Birgit Dummer ( Dipl. Krankenschwester) freut sich auf euren Besuch!
Workshop „Traum(an)fang“
Kreativ-Workshop für schwangere Frauen (max. 8 Teilnehmerinnen)
In diesem Workshop stehen die Freude am kreativen Tun, der Austausuch und das Zusammensein mit anderen schwangeren Frauen sowie eine liebevolle Verbindung mit Deinem Baby im Vordergrund. Du wirst Deinen ganz persönlichen Traumfänger gestalten, in den Du deine Wünsche und herzlichen Gedanken einflechten kannst. Die Gruppe bietet einen geschützten Raum, in dem Du dich wohlfühlen und Du Dir Zeit für Dich selbst nehmen darfst.
Der Workshop findet im IKL Völs (Institut für Kunsttherapie und Lebensberatung), Peter-Siegmair-Str. 6, 6176 Völs statt!
von 13:30 bis 18:00 Uhr,
Anmeldung & Abrechnung: direkt bei Jana unter janab1@gmx.at oder 0650-6622779!