Vor und nach der Geburt
GEBURTSVORBEREITUNGSKURS
In Kooperation mit der Mutter-Eltern-Beratung der Landessanitätsdirektion Tirol
für werdende Eltern
In unserem Geburtsvorbereitungskurs erfahren Sie alles rund um die Schwangerschaft und die bevorstehende Geburt. Im Mittelpunkt stehen die Themen: „Wie verändert sich mein Köper während der Schwangerschaft?“, „Woher weiß ich, dass die Geburt beginnt?“, „Was passiert bei der Geburt und was kann ich selbst zum Geburtserlebnis beitragen?“
Ziel ist, Sie in ihrem Körperbewusstsein zu stärken und mögliche Ängste und Sorgen auszuräumen, damit Sie gut und voller Selbstbewusstsein in die Geburt gehen können.
Mittwoch, 26.04.-24.05.2023
von 16:30 bis 18:00 Uhr, 5 Einheiten
Mitzubringen: Kursbeitrag, bequeme Kleidung, Wasserflasche, evtl. Decke oder Polster
Bei Interesse bitte melden – Kurs findet fortlaufend statt.
Yoga in der Schwangerschaft
Ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt!
Yoga ist für Schwangere eine wundervolle Möglichkeit, Ruhe im Alltag zu finden und sich liebevoll auf ihr Baby einzustimmen. Lerne Stress abzubauen und lindere mögliche Schwangerschafts-beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken, Müdigkeit oder Kurzatmigkeit. Beim Pränatalyoga stehen vor allem die Entspannung, die Balance, sanfte Bewegung und Atemtechniken im Fokus.
Bitte halte Rücksprache mit deiner Hebamme oder Arzt, ob Schwangerschaftsyoga für dich geeignet ist!
Freitag, 26.05.- 30.06.2023 (ohne 09.06.2023)
von 10:15 bis 11:15 Uhr, 5 Einheiten
Mama-Baby Yoga
Ab ca. 8 – 12 Wochen nach der Geburt bis zum Krabbelalter (ca. 6 Monate)
Die speziellen Yogaübungen zur Rückbildung, sowie das Training für den Beckenboden helfen dir sanft die Muskulatur wieder aufzubauen und dich fitter, voller Energie zu fühlen. Dein Baby wird dabei liebevoll in die Yogaübungen integriert und liegt nicht einfach nur so nebenan. Durch geziehlte Atem- und Entspannungsübungen bringen wir Ruhe und Gelassenheit ins manchmal turbulente Mama-Leben.
Freitag, 26.05.- 30.06.2023 (ohne 09.06.2023)
von 09:00 bis 10:00 Uhr, 5 Einheiten
BABY SHIATSU
für Babys ab der 6. Lebenswoche bis zum Vorkrabbelalter
In diesem Kurs erlernen die Eltern, wie sie ihr Baby zu Hause durch gezielte Berührungen in seinen anstehenden Entwicklungsschritten begleiten und unterstützen können.Wir erarbeiten die leicht erlernbaren Shiatsutechniken und die „Glücksgriffe“, die bei speziellen Beschwerden wie Bauchweh, Blähungen, Schlafschwierigkeiten usw. angewendet werden.
von 09:00 bis 10:00 Uhr, 5 Einheiten
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Wasserflasche, Decke , Handtuch
MAWIBA®
für Schwangere, Mamas mit Babys und Frauen, die Spaß am Tanzen haben!
MAWIBA® ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Babys
und alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Bei MAWIBA® steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund.
5 Einheiten
Bei Interesse bitte melden – Kurs findet fortlaufend statt!
MUTTER – ELTERN – BERATUNG
Kinder vom Säuglingsalter bis zu 4 Jahren
Die Beratung der Landessanitätsdirektion Tirol findet in den Räumen des Eltern–Kind–Zentrum Völs statt und steht allen Müttern/Eltern mit Kindern von der Geburt bis zu 4 Jahren kostenlos zur Verfügung. Keine Anmeldung erforderlich!
Wir beraten, begleiten und unterstützen Sie …
- wenn es um Fragen der medizinischen Vorsorge geht
- um das Thema Stillen und altersgemäße Ernährung
- die Babypflege
- die motorische Entwicklung Ihres Kindes
- Schlafprobleme sowie
- Entwicklung – Förderung – Erziehung
- Zusammenarbeit mit Erziehungsberatung und Avomed-Zahnvorsorge
… gerne auch in anderen Fragen, die Sie beschäftigen!
Termine im EKIZ Völs : jeweils am 2. Montag im Monat von 15:00 bis 16:00 Uhr:
- 09.01.2023
- 13. 02.2023
- 13.03.2023 (Semesterferien / kein Offener Treff / nur Mutter-Eltern-Beratung)
- 17.04.2023
- 08.05.2023
- 12.06.2023
Birgit Dummer ( Dipl. Krankenschwester) freut sich auf euren Besuch!
ZAHNGESUNDHEITSVORSORGE AVOMED
Wird einmal vierteljährlich im Rahmen der Mutter-Eltern-Beratung durchgeführt.
Termine werden bekannt gegeben.